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Categoría: Ejercicio

Test de Burpee: Tabla de Valoración

marzo 29, 2023marzo 29, 2023 Cristian Glauco Deja un comentario

Si eres un amante del fitness, seguramente estás familiarizado con los famosos burpees, un ejercicio de cuerpo completo que combina fuerza y resistencia cardiovascular. El test de burpee es una forma de medir tu capacidad física y determinar tu nivel de estado físico general. La tabla de valoración del test de burpee se utiliza para […]

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Test de Flexión Profunda

marzo 24, 2023marzo 24, 2023 Cristian Glauco Deja un comentario

El test de flexión profunda es una evaluación utilizada en el ámbito deportivo y de la salud para medir la movilidad y flexibilidad de las articulaciones de la cadera y la rodilla. Este test consiste en realizar una flexión de cadera y rodilla hasta que los glúteos toquen los talones, manteniendo la postura durante unos […]

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Test de Flexibilidad de Piernas

marzo 24, 2023marzo 24, 2023 Cristian Glauco Deja un comentario

¿Quieres mejorar tu flexibilidad de piernas? El Test de Flexibilidad de Piernas es una herramienta útil para medir la amplitud de movimiento de las piernas y puede ayudarte a identificar áreas de mejora en tu entrenamiento de flexibilidad. La flexibilidad de piernas es importante para una variedad de actividades físicas, desde deportes hasta yoga, y […]

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