Si eres un amante del fitness, seguramente estás familiarizado con los famosos burpees, un ejercicio de cuerpo completo que combina fuerza y resistencia cardiovascular. El test de burpee es una forma de medir tu capacidad física y determinar tu nivel de estado físico general. La tabla de valoración del test de burpee se utiliza para […]
Categoría: Ejercicio
Test de Flexión Profunda
El test de flexión profunda es una evaluación utilizada en el ámbito deportivo y de la salud para medir la movilidad y flexibilidad de las articulaciones de la cadera y la rodilla. Este test consiste en realizar una flexión de cadera y rodilla hasta que los glúteos toquen los talones, manteniendo la postura durante unos […]
Test de Flexibilidad de Piernas
¿Quieres mejorar tu flexibilidad de piernas? El Test de Flexibilidad de Piernas es una herramienta útil para medir la amplitud de movimiento de las piernas y puede ayudarte a identificar áreas de mejora en tu entrenamiento de flexibilidad. La flexibilidad de piernas es importante para una variedad de actividades físicas, desde deportes hasta yoga, y […]
